Vahva, liikkuva ja linjattu keho rakentuu sisältäpäin.
Meillä jokaisella on omat fyysiset heikkoutemme ja vahvuutemme. Joskus saatamme tuntea ne arjessamme, työssä tai harrastuksissa. Voimme työskennellä kohti kehoa, jossa fyysiset ominaisuutemme ovat tasapainossa.
Missioni on auttaa sinua paremmaksi liikkujaksi
Olen Pauliina, liikkeen ammattilainen. Tarjoan Pilates- ja Spiraalistabilaatio-opetusta, sekä ravintovalmennusta yksilöille ja yrityksille.
Ravinnolla terveyttä, tehoa ja tuloksia
Jos treeni ei kulje, liikunnasta palautuminen tuntuu hitaalta tai kehitys junnaa paikoillaan, vastauksia voi löytyä ravinnosta. Autan sinua ravitsemukseen liittyvissä asioissa ja tarjoan yksilöllistä ravintovalmennusta.
Pilates
Pilates on tehokas ja monipuolinen kehonhallintaa ja lihaskuntoa kehittävä metodi, joka sopii kaikille. Se on erityisen suosittu harjoitusmuoto vammojen ehkäisyyn ja kuntoutukseen.
Spiraalistabilaatio
Spiraalistabilaatio on ainutlaatuinen harjoitusmenetelmä, joka perustuu lihasketjujen harjoittamiseen ja niiden muodostamien anatomisten yhteyksien tasapainoittamiseen. Metodi on tehokas moniin kehon haasteisiin.
