Mahdollisuus liikkuvaan kehoon on ylellisyyttä, jota ei kannata pitää itsestäänselvyytenä.
Usein muistamme toimintakykymme merkityksen vasta kohdatessamme liikkumistamme rajoittavan vamman. Onneksi voimme ylläpitää kivuttomasti liikkuvaa kehoa oikeanlaisella oheisharjoittelulla.
Miksi oheisharjoittelu kannattaa?
Säännöllinen oheisharjoittelu auttaa eteenpäin, olipa motivaationasi parempi arjessa ja työssä jaksaminen, harrastuksessa kehittyminen tai tavoitteellisten urheilusuoritusten parantaminen. Pilates ja Spiraalistabilaatio ovat molemmat kehitetty optimoimaan kehon liikeratojen ja lihasketjujen käyttöä. Molemmat lajit tasapainottavat lihaksistoa, parantavat liikkeen- ja kehonhallintaa, sekä kehittää kehon hahmottamiskykyä.
Näin voit treenata kanssani
Pilatesta työpaikalla
Työhyvinvointia kustannustehokkaasti henkilöstön tarpeet huomioiden
Online kurssit
Pilateskurssit verkossa – harjoittele paikasta riippumatta.
Tunnit ja kurssit
Räätälöidyt yksityistunnit ja -kurssit yksilöille, ryhmille, urheiluseuroille.