Aktiivinen liikkuminen ja urheilu luo lisätarpeita ruokavalion suhteen. Erityisesti riittävä energian- ja nesteensaanti korostuu, ja runsas liikunta lisää myös vitamiinien sekä kivennäis- ja hivenaineiden tarvetta.

Hyvällä ravitsemuksella tuet terveyttä, suorituskykyä ja palautumista, olitpa sitten urheilija, kuntoilija tai satunnainen liikkuja.

Erityisosaamiseni on urheilu-ja liikuntaravitsemuksessa. Autan sinua ravitsemukseen liittyvissä asioissa ja tarjoan yksilöllistä ravintovalmennusta. Katso palvelut ja hinnat alta.

Mikäli sinulla on erityistä huomiota vaativa sairaus, kuten syömishäiriö tai diabetes, tai kärsit vakavista ruoka-aineallergioista, olethan yhteydessä lääkäriin ja laillistettuun ravitsemusterapeuttiin.